2019年04月13日

7Habits2

ありがとうございます!
私の「聴く」が、あなたに「効く」
そして、それが、あなたの輝きに変わります。
「あなたの働き方改革コンサルタント」の 嘉藤真弘です。

さて、7つの習慣「再新再生の四つの側面」

肉体
知性
精神
社会・情緒

の「知性」に戻ってきました。

皆さん!知的な刃を研いでいますか?

身体と同じように、知力も使うと強くなります。

しかしながら、
毎日の活動がマンネリ化し、チャレンジがないとき、知的な刃は鈍るのです。

知的な刃は鈍るのです。

新しいことを学び、脳に刺激を与えることにより、
周りの世界に対する理解が高まり、頭の回転が速くなるのです。

常に知的な成長を遂げることにより、
問題やチャレンジに対する能力が高まるのです。


そこで、知的な刃を研ぐ活動を具体的にお伝えしましょう!

チェックしてみてください。

▢本を読む:本は自分の視野を広め、知力を高めます

▢日記をつける:日記を書くことにより自分の考えを整理し、自覚を育成します

▢創造的な執筆活動:書くことは知的な刃を研ぐ最高級の活動です

▢パズル:パズルを解くことは楽しいばかりでなく、問題解決のスキルを育成します

▢趣味を持つ:多くの趣味は知的な刺激を与え、生活に充実感をもたらします

▢詩を書く:詩を書くことにより自分の内面を高い次元で表現することになります

▢引用文を集める:偉人の考えに接することは大きな知的刺激となる

▢独自の研究を行う:学士号がなくても、自分で研究を進め、
自分の知的な可能性をすべて引き出すことができるのです

▢良い音楽を聞く:多くの音楽は時代を越えて人間の心に平安と安らぎを与えてくれます

▢教育を受ける:様々な形で教育の機会を求めて、新しい考えに接し、自分の考えを広める


こうした活動をどれだけ意図して行っていますでしょうか?

皆さんは、自分を研ぐための知的な行動を実行していますでしょうか?

明日は精神的な刃を研ぐことに言及します。
posted by 嘉藤 真弘 at 03:00| Comment(0) | 働き方改革

2019年04月12日

7Habits

ありがとうございます!
私の「聴く」が、あなたに「効く」
そして、それが、あなたの輝きに変わります。
「あなたの働き方改革コンサルタント」の 嘉藤真弘です。

さて、7つの習慣「再新再生の四つの側面」

肉体
知性
精神
社会・情緒

の肉体でのFastingをお伝えしてきましたが、本題に戻します。

この刃を研ぐ習慣は、
自分の生活の四つの側面において毎日再新再生を図ることです。
この四つの側面を磨くことで、
私たちの能力は高められ、心身ともに訓練されることになるのです。

この毎日の私的成功こそが、
自分自身に打ち勝ち、
成長を促すだけでなく、
公的成功の土台となるのです。


つまり、再新再生の習慣が、
残りの6つの習慣をより高い次元で実行をできるようになるのです。

働き方をご自身で変えることを考えてください。

そこで、2番目の知性です。

読書、
文章を書く、
深く考えるなどして、
知力を高めることに皆さんはどのように取り組んでいますか?

知的な刃を研ぐ習慣、具体的に明日考えましょう!
posted by 嘉藤 真弘 at 00:33| Comment(0) | 働き方改革

2019年04月11日

Fasting15

ありがとうございます!
私の「聴く」が、あなたに「効く」
そして、それが、あなたの輝きに変わります。
「あなたの働き方改革コンサルタント」の 嘉藤真弘です。

さて、
「断食」によって現れる
「リセット効果」と
「デトックス効果」について
お伝えしましたが、

今日は、具体的な「断食」の方法論をお知らせします。

断食を成功させるための正しく合理的な方法です。

山田氏は、
断食と栄養療法を組み合わせた「ミネラルファステイング」を提唱します。

ファステイングは断食の意ですが、
すべての意を断つのではなく、
体に必要な栄養素(ミネラル)を摂りながら、健康的に断食するプログラムです。

「分子整合医学」という学問の真骨頂なのです。

健康維持を増進する上で、相互に関連し合い絶対不可欠なアプローチなんです。
それが、下記の5つのポイントです。

1.体内のミネラルバランスを維持する

2.体内の脂肪酸バランスを維持する(オメガ6を追い出すことです)

3.体のさび止め(抗酸化栄養素)を十分に摂る

4.食物酵素を充分に摂る

5.腸と肝臓の健康状態を高める(消化に負担をかけない)

これらを押さえることは、現代人にとって難しいのです。
あらゆる人にとって、ミネラルファステイングは救世主のようです。

明日からは、本題に戻ります。

7つの習慣(7Habits)での「再新再生の四つの側面」

肉体
知性
精神
社期・情緒

の内、2番目の「知性」に言及します。

一緒に考えてみてください。
posted by 嘉藤 真弘 at 02:27| Comment(0) | 働き方改革