2019年04月11日

Fasting15

ありがとうございます!
私の「聴く」が、あなたに「効く」
そして、それが、あなたの輝きに変わります。
「あなたの働き方改革コンサルタント」の 嘉藤真弘です。

さて、
「断食」によって現れる
「リセット効果」と
「デトックス効果」について
お伝えしましたが、

今日は、具体的な「断食」の方法論をお知らせします。

断食を成功させるための正しく合理的な方法です。

山田氏は、
断食と栄養療法を組み合わせた「ミネラルファステイング」を提唱します。

ファステイングは断食の意ですが、
すべての意を断つのではなく、
体に必要な栄養素(ミネラル)を摂りながら、健康的に断食するプログラムです。

「分子整合医学」という学問の真骨頂なのです。

健康維持を増進する上で、相互に関連し合い絶対不可欠なアプローチなんです。
それが、下記の5つのポイントです。

1.体内のミネラルバランスを維持する

2.体内の脂肪酸バランスを維持する(オメガ6を追い出すことです)

3.体のさび止め(抗酸化栄養素)を十分に摂る

4.食物酵素を充分に摂る

5.腸と肝臓の健康状態を高める(消化に負担をかけない)

これらを押さえることは、現代人にとって難しいのです。
あらゆる人にとって、ミネラルファステイングは救世主のようです。

明日からは、本題に戻ります。

7つの習慣(7Habits)での「再新再生の四つの側面」

肉体
知性
精神
社期・情緒

の内、2番目の「知性」に言及します。

一緒に考えてみてください。
【働き方改革の最新記事】
posted by 嘉藤 真弘 at 02:27| Comment(0) | 働き方改革
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