2019年03月30日

Fasting3

ありがとうございます!
私の「聴く」が、あなたに「効く」
そして、それが、あなたの輝きに変わります。
「あなたの働き方改革コンサルタント」の 嘉藤真弘です。

さて、昨日お伝えした通り、
働き方改革での「4つの側面での再新再生」
つまり「刃を研ぐ」ことが求められているのです。

そこで、
今日も、「断食」についてお伝えしたいと考えています。

まずは、自然治癒力を呼び覚ますことができるのは、「体内酵素」が関わっています。

生命を維持する目的で、
絶えず、消化、吸収、運搬、代謝、排出というプロセスを
繰り返しているのが私たちの体です。

これら一連のプロセスに関わっているのが、「体内酵素」なんです。

大事なところですので、ここは丁寧にお伝えします。

「体内酵素」には「消化酵素」と「代謝酵素」があるんです。

栄養素を吸収しやすいように食べたものを分解するのが消化酵素、
必要なものをつくり出したり不要なものを排除したり、
細胞を再生させたり修復したりするのが代謝酵素です。

どちらもビタミンやミネラルの力を借りて体内で合成され、機能するが、
現代人の食のあり方では、
体内酵素の多くを消化酵素に割り当ててしまい、
身体を機能させるための代謝酵素が充分に働いていないことが予想されるのです。

こうした状態が長く続けばいったいどういうことが起こるのか。

体に必要なものがつくられず、また毒素が排出されず、
人間をかたちづくっている細胞の再生、修復がおぼつかなくなってくるのです。
体調は悪くなり、老化が進み、果ては病気を抱えるということになるのです。

体内酵素は、一生のうちでつくられる量は決まっているといわれています。
ですから、消化酵素ばかりを使いつづけて代謝酵素をなおざりにしていると、
問題が起こってくるのは当然の成り行きなんですね。

もうおわかりでしょう!

この体内酵素の生産配分のアンバランスを修正できる方法が「食べないこと」なんです。

そうです!断食 Fasting です。

食べないことで消化酵素の生産量は劇的に少なくなり、
その分を代謝酵素に回すことができるのです。
断食期間中、代謝酵素はせっせと働き、身体をリセットしてくれるのです。

この体内酵素のこと、明日も続けます。
その上で、「リセット効果」「デトックス効果」に触れてみたいのです。
posted by 嘉藤 真弘 at 00:21| Comment(0) | 働き方改革
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