2019年04月02日

Fasting6

ありがとうございます!
私の「聴く」が、あなたに「効く」
そして、それが、あなたの輝きに変わります。
「あなたの働き方改革コンサルタント」の 嘉藤真弘です。

万葉集から引用されたと聞いていますが、
私は、平成に次ぐ元号「令和」
とても新鮮に感じました。また、ありがたくも思いました。

(一発変換ですね)

さて、
これから、
「断食」によって現れる
「リセット効果」と
「デトックス効果」について
お伝えしたいと考えています。

リセット効果

1.内臓を休ませる
2.味覚や嗅覚が鋭くなる
3.肺がきれいになる
4.免疫力がアップする

デトックス効果

1.有害物質を排出する
2.大腸がきれいになる
3.肝機能が改善する
4.脂肪が燃える

皆さんいかがですか?
これらの効果をどのように感じますか?

まず、リセット効果「内臓を休ませる」とはどういうことでしょうか?

私たちの臓器、
胃や小腸、大腸、すい臓、肝臓、腎臓などの臓器は、
栄養の消化、吸収などに休むことなく働き続けています。

その臓器を過剰労働に誘っているのが、
高脂肪・高タンパク質と称される欧米型の食事や食べ過ぎです。

毎日アルコールを飲んだり、
喫煙をしたりといったことも大きな負担をかけるのですね。

耳が痛いのではないですか?
皆さん、内臓のオーバーワークを認めますか?

オーバーワークになれば、必然的に臓器は疲弊します。
本来の機能が低下している可能性が高いです。

そこで、断食を行うと、働きづめの内臓は休息を与えられ、
炎症や不具合が起こっていれば、
その修復に費やす時間もできるというものです。

再生された内臓はそれぞれの本来の働きを復活させ、
それまでより栄養素がよく吸収されるようになってくるのです。

とてもわかりやすい考え方ですね。P/PC理論のことです。
体が基本です。

まさに刃を研ぐことです。
健康を日々実感していますか?
失ってからでは、そう、遅いのです。
明日からしばらくこの話、続けます。
posted by 嘉藤 真弘 at 01:36| Comment(0) | 働き方改革